Тревога и панические атаки
Работа с тревожными состояниями, навязчивыми мыслями, избеганием и паникой.
- Бесплатная консультация и расчёт стоимости
- Фиксированная цена в договоре
- Соблюдение согласованных сроков
- Гарантия на выполненные работы
Психологический центр
Психотерапия в спокойном темпе, без оценок и советов
Работаем в когнитивно-поведенческом и схема-терапевтическом подходах. Очно в центре Москвы и онлайн. Первая встреча — знакомство и запрос, менять ничего не обязательно.
Позвонить
Направления
С какими запросами приходят
Сниженное настроение
Апатия, потеря интереса, упадок сил. При необходимости направим к врачу-психиатру.
- Бесплатная консультация и расчёт стоимости
- Фиксированная цена в договоре
- Соблюдение согласованных сроков
- Гарантия на выполненные работы
Отношения и границы
Конфликты, созависимость, сложности с отказами и выстраиванием границ.
- Бесплатная консультация и расчёт стоимости
- Фиксированная цена в договоре
- Соблюдение согласованных сроков
- Гарантия на выполненные работы
Парная терапия
Работа с обоими партнёрами: коммуникация, повторяющиеся конфликты, кризисы.
- Бесплатная консультация и расчёт стоимости
- Фиксированная цена в договоре
- Соблюдение согласованных сроков
- Гарантия на выполненные работы
Выгорание и работа
Истощение, потеря смысла в работе, перфекционизм и трудности с отдыхом.
- Бесплатная консультация и расчёт стоимости
- Фиксированная цена в договоре
- Соблюдение согласованных сроков
- Гарантия на выполненные работы
Горе и утрата
Поддержка в проживании потери в своём темпе, без давления «пора двигаться дальше».
- Бесплатная консультация и расчёт стоимости
- Фиксированная цена в договоре
- Соблюдение согласованных сроков
- Гарантия на выполненные работы
Как устроена работа
01
Заявка
Вы описываете запрос в свободной форме. Координатор предложит 2–3 подходящих специалистов.
1 день
02
Первая встреча
Знакомство, разговор о том, что привело. Никаких обязательств продолжать.
50 минут
03
Формулировка запроса
Вместе с терапевтом определяете, над чем работаете и по каким признакам поймёте, что стало легче.
1–3 сессии
04
Регулярные сессии
Обычно раз в неделю. Между встречами могут быть практические задания — по вашему согласию.
от 8 сессий
05
Промежуточный итог
Раз в 8–10 встреч обсуждаете, что изменилось и продолжать ли работу.
по договорённости
Методы
В каких подходах работают наши специалисты
Работа с мыслями, реакциями и поведением, которые поддерживают проблему. Структурированный формат: понятная логика сессий, обсуждаемые цели и практические задания между встречами — их объём согласовывается с вами, а не назначается. Подход имеет исследовательскую базу при тревожных состояниях и сниженном настроении.
Подходит, когда трудности повторяются годами и связаны с устойчивыми представлениями о себе и отношениях. Работа идёт медленнее КПТ и рассчитана на более длительный срок. Терапевт объяснит на первых встречах, почему предлагает именно этот путь.
Фокус не на устранении неприятных переживаний, а на том, чтобы они меньше определяли ваши решения. Часто выбирают при выгорании, хронической тревоге и в ситуациях, которые невозможно изменить внешне.
Встречи 80 минут с обоими партнёрами. Разбираются повторяющиеся конфликты и способы коммуникации. Терапевт не выступает судьёй и не определяет, кто прав; при необходимости внутри процесса возможны отдельные индивидуальные встречи.
Психолог не назначает лекарства. Если состояние требует медикаментозной поддержки — например, при выраженном снижении настроения или нарушениях сна — специалист предложит консультацию врача-психиатра. В центре она есть, и терапия при этом не прерывается.
Специалисты центра
Елена Ратникова Клинический психолог, КПТ, стаж 14 лет
Дмитрий Северин Психолог, схема-терапия, стаж 11 лет
Алиса Корнеева Психолог, работа с тревожными расстройствами, стаж 8 лет
Роман Ефимов Семейный психолог, парная терапия, стаж 13 лет
Вера Асташова Клинический психолог, ACT, стаж 9 лет
Никита Дорохов Врач-психиатр, психотерапевт, стаж 16 лет
Отзывы клиентов
«Долго не решалась. На первой встрече меня никто не торопил и не давал советов в духе «просто расслабься». Стало понятно, что можно идти дальше.»
«За полгода работы тревога не исчезла полностью, но я научилась её замечать и не проваливаться в неё на весь день.»
«Специалист вовремя предложил показаться психиатру. Оказалось, это было нужно, и дальше терапия пошла заметно легче.»
«Ходили с мужем на парную терапию. Впервые за годы поговорили без крика — уже ради этого стоило.»
Стоимость
Разовая консультация
4 500 ₽
- Сессия 50 минут
- Очно или онлайн
- Без обязательств продолжать
- Подбор специалиста бесплатно
Популярный
Абонемент 5 сессий
20 500 ₽
- Пять сессий по 50 минут
- Фиксированное время в расписании
- Перенос без потери сессии за 24 часа
- Срок действия — 3 месяца
Парная терапия
7 500 ₽
- Сессия 80 минут
- Работа с обоими партнёрами
- Очно или онлайн
- Возможны индивидуальные встречи внутри процесса
Записаться на встречу
Если вам сейчас очень тяжело и есть мысли о причинении вреда себе — не ждите записи, обратитесь на круглосуточную линию психологической помощи 8 (800) 2000-122 или в скорую помощь 103.
Что важно знать
Частые вопросы
Сколько нужно встреч?
Это зависит от запроса. С конкретной ситуацией иногда достаточно 8–12 сессий, при длительных трудностях работа может занять больше времени. Промежуточные итоги вы подводите вместе с терапевтом.
Психолог выпишет мне лекарства?
Нет, назначать препараты может только врач-психиатр. Если состояние требует медикаментозной поддержки, специалист предложит консультацию психиатра — в нашем центре она тоже есть.
Всё, что я скажу, останется между нами?
Да. Содержание сессий конфиденциально. Исключения предусмотрены законом — например, прямая угроза жизни. Об этом терапевт предупреждает на первой встрече.
Что, если специалист мне не подойдёт?
Это нормально и встречается часто. Скажите об этом прямо или напишите координатору — поможем подобрать другого специалиста без дополнительной платы.
Онлайн работает хуже, чем очно?
Для большинства запросов формат не является определяющим фактором. Очный формат может быть предпочтительнее в отдельных случаях — это обсуждается индивидуально.
Можно ли перенести сессию?
Да, при предупреждении не позднее чем за 24 часа сессия переносится без потери оплаты. Позднее отменённая встреча считается состоявшейся.
Памятка: как выбрать психотерапевта и не разочароваться
Спокойный текст на восемь страниц о том, по каким признакам оценивать специалиста, что нормально спрашивать на первой встрече и почему смена терапевта — это не провал. Пришлём на почту один раз, без рассылки «по расписанию».
- Какое образование и подтверждения стоит проверить
- Что уместно спросить на первой встрече
- Чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта
- Признаки, при которых работу лучше прекратить
Памятка носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Письмо придёт один раз, отписка — в один клик.
Психологический центр в Москве
Центр объединяет клинических психологов, психотерапевтов и врача-психиатра. Мы работаем в подходах с доказательной базой: когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, терапия принятия и ответственности. Формат — индивидуальные, парные и онлайн-сессии продолжительностью 50 или 80 минут.
Первая встреча нужна, чтобы познакомиться и понять запрос. На ней вы не обязаны сразу рассказывать всё и не обязаны продолжать работу. Дальше вместе со специалистом формулируется задача и признаки, по которым вы поймёте, что становится легче. Как правило, встречи проходят раз в неделю, а каждые 8–10 сессий вы обсуждаете промежуточный результат.
Психотерапия не даёт гарантированного результата и не заменяет медицинскую помощь при состояниях, требующих лечения у врача. Если специалист видит показания, он предложит консультацию психиатра. При острых состояниях и мыслях о причинении вреда себе обращайтесь на круглосуточную линию психологической помощи или в службу скорой помощи.
Как найти центр
Центр на Чистых прудах
г. Москва, Чистопрудный б-р, 12к2
Пн–Вс 9:00–21:00, вход со двора, отдельная зона ожидания
Построить маршрут-
Центр на Чистых прудах Главный офис
г. Москва, Чистопрудный б-р, 12к2
Пн–Вс 9:00–21:00, вход со двора, отдельная зона ожидания
Построить маршрут
Контакты
- Адрес г. Москва, Чистопрудный б-р, 12к2
- Режим работы Пн–Вс: 9:00–21:00
- Телефон +7 495 933-26-08
- Email hello@psy-demo.ru